Efekt Jo-Jo 💥 w dietach, chcę zrzucić trochę kilo ❗

Posted on 29/01/202229/01/2022  Leave a comment on Efekt Jo-Jo 💥 w dietach, chcę zrzucić trochę kilo ❗

👉 Tradycyjne diety przeważnie NIE rozróżniają w ogólnej utracie masy ciała, utraty tłuszczu od utraty masy mięśniowej. W niektórych tradycyjnych dietach 20-40% utraconej masy ciała może stanowić masa mięśniowa. Zasadniczo spowalniasz zatem pracę silnika jakim są mięśnie 💪.

Kiedy tracisz mięśnie, twoje ciało nie spala tak skutecznie tłuszczu. Może to być szkodliwe patrząc na długoterminowe cele kontroli wagi ⚖ ciała.

Zatem co więc robisz ❓

Odchudzasz się znowu i znowu, powtarzasz negatywne zjawisko, tracisz jeszcze więcej masy mięśniowej i znowu przybywasz na wadze. To jest właśnie #EfektJoJo.

Unikaj zatem #DietaCud. Wszystkie diety, w których jemy za mało, a szczególnie ograniczamy ilość białka 🥚🥩 spowalniają metabolizm i sprawiają, że organizm zaczyna na powrót odkładać tłuszcz. Podobnie jak diety jednorodne, rozregulowują przemianę materii, prowadząc do efektu Jo-Jo.

Parę słów jeszcze o jednym. Chodzi o #ZłeNawyki, które nie pozwalają Ci zrobić porządku ze Sobą.

👉 Nieświadomość liczby spożywanych kalorii.

Może nie z kalkulatorem w ręku, ale warto abyś mniej więcej kontrolował(a) bilans kalorii, w zależności od efektów jakie chcesz osiągnąć.

👉 Jedzenie samemu i z rozproszoną uwagą. 

Wszędzie gdzie to możliwe, warto skupić się jedynie na tym, co jesz. #Uważność jak widać tu też służy 💕

👉 Jedzenie z dużych talerzy.

Bywa, że porcje posiłków podaje się mówiąc: „talerz spaghetti”. Jest to bardzo podchwytliwy sposób… łatwo wtedy się oszukać ❗ Jasne, bo jeśli jedzenie jest podawane na gigantycznych talerzach będziesz jeść więcej niż wtedy, gdy naczynia są średnie lub małe.

👉 Zbyt mało snu 💤 lub jego zła jakość.

Bezsenność i stres są najgorszymi przyjaciółmi diety i odchudzania. Im mniej snu, tym więcej jesz.

👉 Zajadanie stresu

Nie zajadaj stresów, relaksuj się w inny i zdrowy sposób. Ćwicz 🤸‍♀️🏃‍♀️, czytaj książki 📖, weź gorącą relaksującą 🛁 kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych, idź na masaż.

👉 Nie jedzenie śniadania

Pomijanie śniadania nie jest dobre w żadnym wypadku. 4 – 5 posiłków w ciągu dnia bez pomijania białka dadzą najepszy efekt, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu. A to to przecież chodzi ❗

👉 Brak konkretnego planu co do jedzenia.

To już jest katastrofa, ale mam #PlanŻywienia, który jest nieodłącznym elementem programu #ZarządzanieWagąCiała czyli #TR90

Więc jak ❓

👉🛒 https://nskn.co/1M4iHB – jeżeli podjęłaś / podjąłeś decyzję to zapraszam – masz teraz EXTRA 20% OFF ❗

Sporo moich znajomych oraz osób, które zaufały mi, skorzystało z tego rozwiązania i są zadowolone ze swojego ciała, wyglądu oraz z tego, że efekty jakie osiągnęli zostały z nimi na stałe ❗

To jak, jesteś gotowa / gotowy na takie wyzwanie ❓ Warto dać sobie coś dobrego ❓

#PiękniZdrowiOdPokoleń

Dieta Cud czyli efekt jo-jo zawsze gwarantowany 👍🏻

Posted on 28/01/202228/01/2022  Leave a comment on Dieta Cud czyli efekt jo-jo zawsze gwarantowany 👍🏻

Ile to różnych #DietaCud , detoksów, diet pudełkowych jest za Tobą ❓ Ile razy wydawało się ze tym razem się uda, że wytrwasz w postanowieniu ❓

Pewnie było tego dobrych parę razy. Niestety autorzy tych kuracji zapomnieli jednak Cię uprzedzić, że dieta NŻ to trochę za mało aby osiągnąć upragniony efekt, tym bardziej Głodówka. Tylko chodziłaś rozdrażniona, czasem przygnębiona lub załamana.

Tak niestety jest, że komuś się zapomniało o tym, że nasza psychika, nasz #DobryNastrój odgrywają tu kluczową rolę. Ale taka nasza natura, ze trzeba im pomóc, bo często nie dają rady.

Przeważnie bowiem samo zrzucenie kilogramów ⚖ to również nie wszystko. Zapytasz zapewne o co w tym chodzi?

O to że trzeba połączyć w całość parę elementów aby zagrało, aby zwiększyć twoje szanse na odniesienie zwycięstwa 👍🏻 w tej nierównej walce i to nie na chwilę, tylko na stałe .

To dobry plan żywienia 🥣 wraz z przemyślanym treningiem 🏋️‍♂️🤸‍♀️🏃‍♀️ lub chociaż włączeniem aktywności fizycznej i właściwie dobraną suplementacją 💊.

☝ Tak, dopiero te trzy składowe są w stanie pomóc ci w osiągnięciu upragnionych rezultatów. I nie można pomijać żadnego z elementów tej układanki.

Mamy dla Ciebie coś, coś co ułatwi Ci start na drodze w kierunku #TwójStaryRozmiar👍 Daj znać, chętnie zaczniemy tą drogę wspólnie 💥🥣🏋️‍♂️

👉🛒 https://nskn.co/1M4iHB – jeżeli podjąłeś decyzję to zapraszam – masz EXTRA 20% OFF

To jak, jeteś gotowa / gotowy na takie wyzwanie ❓ Warto dać sobie coś dobrego ❓

NuSkin #PiękniZdrowiOdPokoleń

❓ Dieta Cud ? Nie to #TR90 ❗

Posted on 25/01/202225/01/2022  Leave a comment on ❓ Dieta Cud ? Nie to #TR90 ❗

Nie sabotuj siebie czyli #TR90 ❗

Czy wiesz jak często sabotujesz samego siebie i pozwalasz aby stress dnia codziennego zdobył przewagę nad Tobą ❓. Koncentrujesz się tak mocno na codziennych zmaganiach z otoczeniem, że zapominasz zadbać o zdrowie 💥

Konsekwencje tego są proste do wypunktowania:

  • 👉 nie śpisz 🛏 tyle ile trzeba;
  • 👉 nie dokonujesz dobrych wyborów jeśli chodzi o jedzenie 🍗;
  • 👉 zaniedbujesz aktywność fizyczną 🤸‍♀️ ;

👉 aby ostatecznie zmagać się ze złym samopoczuciem,  wyglądem i wagą ⚖

Rezultat? Z upływem czasu, te złe nawyki powodują, że cierpi na tym wszystko ❗ Twoje zdrowie, twoje otoczenie, twoja praca. A #ImPóźniejTymGorzej

A niestety fakty są okrutne – Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała otyłość za najgroźniejszą chorobę przewlekłą, która nieleczona prowadzi do rozwoju chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego, zaburzeń hormonalnych, a także zwiększa ryzyko zachorowań na niektóre nowotwory.

Jaka jest przeważnie nasza odpowiedź ❓ #CzasNaDietę ❗

👉 Tak, czas najwyższy! Ale nie na dietę, prowadzącą przeważnie donikąd. Czas na zdrowe odżywianie połączone z włączeniem aktywności i właściwie dobraną suplementacją 💥

Daj sobie zatem szansę i wystartuj w kierunku celu jakim jest #TwójStaryRozmiar 👍 Napisz, pomogę Ci i zaczniemy tą drogę wspólnie ❗

👉🛒 https://nskn.co/1M4iHB – jeżeli podjąłeś decyzję to zapraszam – masz EXTRA 20% OFF 💥😍

#NuSkin #PiękniZdrowiOdPokoleń #TR90

🤸‍♀️ To nie jest Dieta Cud 💥 TR90 🔥

Posted on 24/01/202224/01/2022  Leave a comment on 🤸‍♀️ To nie jest Dieta Cud 💥 TR90 🔥

Twoje ciało to Twój Przyjaciel … czy Twój Wróg?

Nadwaga czy tym bardziej otyłość są bardzo niedobre dla Nas, dla naszego funkcjonowania i najlepiej zapobiegać im a nie dopuszczać to momentu aż wystąpią. Ale jeżeli już uda się nam „zapuścić” to warto podjąć zdecydowane kroki i zacząć z tym walczyć. Zatem #RuszSięBoZardzewiejesz czy w zasadzie #ImPóźniejTymGorzej

Drogi biznesmenie, profesionalisto zacznij zatem coś robić w kierunku aby „wyglądać”, podejmij działania aby stać się choć trochę wysportowanym i zdrowszym 😊👍

A zatem trzy weźmy trzy wzajemnie uzupełniające się elementy:

🥣 odpowiednio przygotowane odżywianie połączone

🏋️‍♂️🤸‍♀️🏃‍♀️ z przemyślanym treningiem i

🔥 właściwie dobraną suplementacją. Razem te wszystkie elementy stworzą całość dającą znacznie większą szansę na odniesienie sukcesu.

Man exercising in stark warehouse jumping in the air. „Transform your life in 90 days.”

Mam zatem dla Ciebie coś, coś co ułatwi Ci start na drodze w kierunku #MójStaryRozmiar👍  Napisz a zaczniemy tą drogę wspólnie 💥🥣🏋️‍♂️

👉🛒 https://nskn.co/1M4iHB – jeżeli podjąłeś decyzję to zapraszam – masz EXTRA 20% OFF

#NuSkin #PiękniZdrowiOdPokoleń

#Boost 💥 i badania kliniczne

Posted on 21/01/202221/01/2022  Leave a comment on #Boost 💥 i badania kliniczne

🎈 Poprawa elastyczności skóry – o 90% 💥

🌞 Efekt wypełnienia skóry – o 103% 🚀

💥 Jędrniejsza skóra (104%) i jaśniejsza skóra (75%).

Gdy poproszono uczestniczki badań o podzielenie się własnymi przemyśleniami, zwróciły uwagę na poprawę pod względem równomierności kolorytu skóry o 54%.

Aż 91% Pań biorących w badanich konsumenckich uznało, że 💕 bardzo chętnie włączyłoby ageLOC Boost do codziennych rytuałów pielęgnacyjnych.

Jeżeli uważasz podobnie, daj znać, zrobimy wszystko aby pełnić twoje marzenie 💕💥

👍 Dbaj o odporność swojego organizmu 😍

Posted on 18/01/202218/01/2022  Leave a comment on 👍 Dbaj o odporność swojego organizmu 😍

🍊 U jednych działa niczym dobrze naoliwiona maszyneria, u innych niczym powolny powóz. Bez względu na to, warto o nią dbać, by dobrze nam służyła, szczególnie teraz, kiedy wystawiana jest na ciężką próbę 👍

💪 Odporność, bo to ona jest bohaterką dzisiejszego wpisu. Jak ją rozwijać ❓ Jak ją wzmacniać ❓

Jednym ze sposobów wzmacniania odporności jest dieta. Co warto jeść, aby budować odporność ❓

🗝 Klucz pierwszy to zawartość w diecie antyoksydantów, szczególnie beta – karotenu i witaminy 🍋 C

Beta karoten znajdziemy w jego największej „kopalni”, jaką jest marchewka 🥕 Na drugim miejscu 🥈 plasuje się natka pietruszki. Można go szukać także w jarmużu, szpinaku, botwinie, szczawie czy czerwonej 🌶 papryce, a spośród owoców-w morelach, melonach, brzoskwiniach i śliwkach.

🗝 Witaminę C z łatwością znajdziesz w bogatych w nią porzeczkach, w natce pietruszki, szpinaku, kalafiorze, czerwonej i zielonej papryce 🌶, brukselce czy w brokułach. Owoce, w których łatwo ją znajdziesz, to truskawki 🍓, poziomki, kiwi, cytryna, grejpfrut i pomarańcza.

🗝 Klucz drugi to rośliny cebulowe: cebula, czosnek 🧄, por i szczypiorek, które zawierają związki siarki, witaminy A, C, E, te z grupy B, a oprócz tego selen, magnez oraz żelazo. Zawarte w nich fitoncydy działają przeciwgrzybiczo i bakteriobójczo.

🗝 Bardzo ważna dla zachowania odporności jest także witamina D3 🌞, wzmacniając funkcje immunologiczne.

🗝 Warto pamiętać o kiszonkach, które wpływając na mikroflorę jelitową, stoją na straży odporności. Podczas fermentacji w produktach kiszonych wytwarza się tak cenna witamina C.

🗝 Drogocenne składniki kryją się również w takich produktach jak ryby 🐠: sardynki, łosoś, makrela, śledź, tuńczyk. Dzieje się tak za sprawą kwasów omega-3, wzmacniających właściwości immunologiczne. Mogą chronić nawet przed chorobami autoimmunologicznymi.

🗝 Listę tych jakże cennych pokarmów zamykają te bogate w cynk. Zadaniem cynku jest eliminacja wolnych rodników. Jego niedobór obniża odporność na infekcje. Aby go sobie dostarczyć, należy spożywać czerwone mięso, ostrygi, orzechy, szpinak, orzechy, szparagi oraz wszelkie pełnoziarniste produkty.

📌 Szczególnie późną jesienią🍁, zimą ❄i wczesną wiosną suplementuj się, dobrą, opartą o naturalne składniki suplementacją. Polecamy #LifePack, #MarineOmega3 oraz #TeGreen 💥👍

📌 Postaw na dobre jakościowo produkty, w miarę możliwości z upraw ekologicznych. Unikaj gotowej, przetworzonej żywności.

A Ty, które z tych zasad wcielasz w życie❓ Czy jesz codziennie owoce i warzywa ❓ Suplementujesz się ❓

#SprzedajęMłodośćwMałychOpaakowaniach #PiękniZdrowiOdPokoleń

Nourish The Children 💕🥣 – dobroczynność inaczej 🤔

Posted on 14/01/202214/01/2022  Leave a comment on Nourish The Children 💕🥣 – dobroczynność inaczej 🤔

🗣 Porozmawiajmy o dobroczynności. Im bardziej jesteśmy zamożni, tym mamy większą skłonność do pomagania innym ludziom, aby odmieniali swoje życie na lepsze.

👉 Jeżeli masz to szczęście, podobnie jak ja, że urodziliśmy się w miejscu na świecie 🌎, w którym nie trapią nas liczne choroby, służba zdrowia 👩‍⚕️ 🚑 działa jako tako a publiczny transport 🚋 istnieje i nieźle funkcjonuje, miło jest dzielić się tym z innymi ludźmi wokoło. To naturalne.

Gdy dochodzimy do tematu dobroczynności, pojawiają się ❓❓ Czy dobroczynnością polegającą na rozdawaniu dóbr, żywności nie spowodujemy, że rozdając coś za darmo zniszczymy jakiś mały biznes, który utrzymuje się ze sprzedaży lokalnej społeczności ❓

❓ Może warto zmienić sposób działania ❓ #NuSkin tak podszedł do zagadnienia niedożywienia 🥣 wśród Dzieci 👶

Powstał program for-profit. Zamiast rozdawać jedzenie lokalnym społecznościom, postanowiono działać inaczej. Zatrudniono w Malawi miejscową ludność, #NuSkin pomógł stworzyć lokalny biznes, produkcję, magazyny, logistykę. Dzięki takiemu podejściu wniósł do lokalnej społeczności przedsiębiorczość.

☝ Tym właśnie jest program #NourishTheChildren oraz #VitaMeal. Jest to program prowadzony dla zysku. Mniejszego niż w przypadku podstawowych produktów ale nadal prowadzony i traktowany jak biznes.

Cóż to takiego ten #VitaMeal❓

To odpowiedź #NuSkin na problem, który powstaje przy rozdawaniu żywności. Pożywienie rozdawane w ramach programów pomocowych, nie obfituje w niezbędne składniki odżywcze.

Szczególnie niedożywione dzieci, które rosną, rozwijają się, uczą się potrzebują czegoś więcej. Nu Skin w 2002 postawił przed zatrudnionymi naukowcami konkretny problem do rozwiązania, w wyniku czego powstał #VitaMeal. Specjalne pożywienie 🥣 bogate w ponad 25 różnego rodzaju witamin i minerałów ❗

➕ Plusem VitaMeal jest to, że powstaje na bazie lokalnych produktów kukurydzy 🌽, prosa czy ryżu. To duża zaleta, bo do tego pożywienia dzieci są przywyczajone.

Co jest wspaniałe w tej inicjatywie, to że nie jest to zwykłe rozdawnictwo, ale jest to bodziec dla lokalnej ekonomii, który stymuluje przedsiębiorczość, daje miejsca pracy , silnie powiązany z edukacją wśród dzieci. Dlaczego ❓ Bo VitaMeal jest rozprowadzany przez placówki edukacyjne i szkoły👩‍🎓. Edukacja jest silnie związana z #NourishTheChildren, co jest istotnym elementem na przyszłość.

Jeśli chcesz być częścią tego programu, to bardzo Cię zachęcam do tego💕. Z ogromną radością uczestniczę z Ewa i grupą osób i co miesiąc przekazujemy środki na pożywienie 🥣 dla kilkudziesięciu dzieciaków.

Codziennie 120 tysięcy dzieciaków dostaje ciepły, pożywny posiłek 🥣💥.

Jeżeli nadal pracujesz w biurze, to poświęcając parę rytualnych kaw ☕ możesz zasponsorować jedno czy dwa opakowania VitaMeal 🥣 🛒 Zapraszamy 💕 Możesz też kliknąć tutaj i dorzucić dyszkę, dwie lub pięć 💕

Dołączysz do Nas❓

PiękniZdrowiOdPokoleń

Wielki finał 💣💥 promo -20% LumiSPA

Posted on 13/01/202213/01/2022  Leave a comment on Wielki finał 💣💥 promo -20% LumiSPA

Drodzy 💕💥
Przez ostatnie parę dni 💣💣 bombardowałem Was informacjami co możecie zrobić, aby skutecznie pozbyć się różnych niepodzianek na Waszych twarzach, aby codziennie czuć się jak milion dolców 💰 z buzią 🥰 elegancko oczyszczoną, promienistą i rozświetloną, z jeszcze bardziej gładką skórą twarzy 💕🚀😍

Uwaga ❗ DZIŚ czas na działanie a nie czytanie 🚀💥

Dziś o godzinie 10:00 wystartowała 🚀 24-godzinna promocja na #LumiSPA . Tylko przez 24 godziny lub do wyczerpania zapasów, możecie z dodatkowym 20% rabatem 💯💯💯 zostać szczęśliwym posiadaczem tej znakomitej technologii.

🚀💥 W ramach promocji -20% każda z Was, każdy z Was może 🛒 #LumiSPA z wybranym żelem, dostosowanym do potrzeb Waszej skóry.

💥 Tu dla niezarejestrowanych klientów linki 👉👉 do promo ❗

🎈https://nskn.co/umjGvi 💥💥 do ofery -20% na zestaw z żelem do cery normalnej / mieszanej 💥


🎈 https://nskn.co/taYfUD dla skóry suchej 💥


🍀 https://nskn.co/zn47gx do skóry wrażliwej 💥


🪔 https://nskn.co/cAP7xn cera tłusta 💥

❗❗ Zamieszczam także link do rejestracji jako klient VIP. Rejestracja jest bezpłatna, daje dostęp do cen i przywilejów dla Klientów VIP na stałe.

👉👉 https://nskn.co/GLlbfa 💥💕

Sponsor to PIĘKNI I ZDROWI OD POKOLEŃ SP.ZO.O. czyli nasza firma.

Jeżeli macie pytania, to piszcie ✍ w komentarzu, na Messengerze czy dzwońcie 🤙 do Ewy +48 601 377530 lum do Marka +48 602 203595.

❗❗ Przypomnę tylko, że promocja trwa do jutra do godziny 10:00 rano ❗❗

Nie przegap ❗ To już jutro 13-go 💥

Posted on 12/01/202213/01/2022  Leave a comment on Nie przegap ❗ To już jutro 13-go 💥

Dlaczego Lumi Spa? Po co mi kolejna szczoteczka? Nie mam czasu tego robić? Kolejny gadżet do szuflady🙈

Nasze LumiSPA przywieźliśmy jeszcze w 2017 roku z USA i przyznam szczerze, że na początku miałem mieszane uczucia, które dość szybko zmieniły się 💕 po pierwszych użyciach 🙂

Czy wiecie, że nasza skóra, żeby być w dobrej kondycji potrzebuje tlenu i odżywienia ❓

Krew jest bogata w składniki odżywcze i tlen, ale niestety z wiekiem następuje również spowolnienie cyrkulacji krwi 🤷‍♀️ a w ślad za tym do skóry nie docierają składniki odżywcze. Tworzą się zastoje limfatyczne, nie ma odpowiedniej regeneracji i natleniania tkanek.

To jest nic innego jak proces starzenia komórkowego.
Żeby cieszyć się młodzieńczym wyglądem i cerą pełną blasku musimy ją w odpowiedni sposób oczyszczać, masować, stymulować, złuszczać.

Do tego właśnie przydaje się Lumi Spa ❗❗❗

To małe urządzenie sprawia, że codziennie, regularnie dbamy o swoją skórę, a ona dzięki temu jest dotleniona, rozjaśniona i odżywiona, bo lumi to nie tylko oczyszczanie. Codzienne zabiegi dają efekt wygładzenia i nawilżenia skóry 👌

A teraz 🚀💥 13.01 Lumi Spa będzie z dodatkowym 20% rabatem 💥🚀 i muszę przyznać, że takiej atrakcyjnej ceny jeszcze nie było.


Jeśli chcecie kupić to dajcie znać 📲

Daj mi to #LumiSPA już ❗ Promocja tuż, tuż 💥🚀

Posted on 10/01/202210/01/2022  Leave a comment on Daj mi to #LumiSPA już ❗ Promocja tuż, tuż 💥🚀

🥵 Czy borykasz się z problemami skórnymi ❓ Czy byłoby Ci lepiej jeśli znalazłby się sposób na poprawę kondycji i stanu skóry na twojej twarzy ❓

Takie tematy nierzadko przewijają się w rozmowach, gdy temat schodzi na to czym się zajmuję. Młodzież, ale także spero dorosłych boryka się z problemami skórnymi. A maseczki czy siedzenie w domu wcale nie pomagają.

Jeżeli poruszyłem czułą strunę, jest to mam rozwiązanie dla Ciebie ❗ 

To znakomita, personalizowana do potrzeb Twojej skóry technologia zaklęta w pięknym kształcie czyli LumiSPA 💥👍

📌 3 rodzaje głowic z silikonu medycznego z jonami srebra pomagają dostosować pielęgnację do Twojej, nawet bardzo wrażliwej skóry. Chcesz zaprzyjaźnić się z ośmiorniczką 🦑 ❓

📌 5 rodzajów żeli do zabiegów od cery normalnej / mieszanej poprzez tłustą, suchą aż do problematycznej zapewnia pełne dostosowanie do twoich potrzeb;

📌 Głowica urządzenia dokładnie usuwa ze skóry brud, resztki kremów czy makijaż, nie uszkadzając jakże ważnej ochrony czyli bariery hydro lipidowej skóry;

📌 Głowica urządzenia dzięki opatentowanemu ruchowi znakomicie usuwa brud i zaskórniki, powodując w ostatecznym efekcie zmniejszanie porów;

📌 Drgania głowicy pobudzają jednocześnie do pracy twoje fibroblasty, dzięki czemu uruchamia się produkcja naturalnego kolagenu.

📌 Odpowiednio dobrany żel powoduje dobry poślizg głowicy a jednocześnie zawarte w nim składniki z formułą przeciwstarzeniową odżywiają skórę i wspierają proces przeciwstarzenia się skóry.

👉 Skuteczność działania LumiSPA przed jej wprowadzeniem na rynek została zweryfikowana poprzez 12-tygodniowe badania konsumenckie typu „in vivo” na 150 kobietach z różnymi rodzajami cery.

👉 🔴 Sporo moich znajomych a także profesionalistek z branży beauty przekonało się do tej technologii i z powodzeniem stosuje ją do pielęgnacji własnej lub poleca klientom.

💥 UWAGA 13.01 Lumi będzie w ofercie specjalnej -20% 💥 Warto skorzystać z okazji 💥

Zainteresowana ❓ Zainteresowany ❓  Zadzwoń do nas +48 530 750 740 a pomogę Ci w doborze pielęgnacji odpowiedniej dla Twojej cery.