❓ Czy 2022 przywitał Cię mnóstwem spraw do załatwienia ❓

Z okazji wczorajszego #ŚwiętoDniaSnu przypomnimy, że regularny sen jest bardzo istotny dla regeneracji organizmu. Sen jest jedną z kluczowych🗝️zasad zdrowego trybu życia. Ale chodzi o coś więcej niż tylko o samo wysypianie się.

Ważna, jeśli nie najważniejsza jest 𝗵𝗶𝗴𝗶𝗲𝗻𝗮 𝘀𝗻𝘂. Dzięki zachowaniu odpowiednich zasad higieny snu możesz uniknąć wielu problemów ze snem, a także wspomóc swój organizm w odpowiedniej regeneracji. Zasady higieny snu wcale nie są trudne do przestrzegania. O czym musisz pamiętać dbając o zdrowy sen?

📌Nie spędzaj czasu w ciągu dnia w łóżku
📌Usuń z sypialni źródła światła – smartfon, tablet, które mogą świecić nocą.
📌Zmęcz się fizycznie 🏃‍♂️ – ale nie na wieczór. Zmęczenie fizyczne powoduje, że sen staje się głębszy i dłuższy.
📌Unikaj napojów pobudzających – także 🍾 alkoholu. Może ułatwi on zaśnięcie, ale spłyci sen i nie będzie to regenerujący odpoczynek.
📌Ciepły prysznic 🛁 nie ułatwi zaśnięcia – nie bierz gorących kąpieli na noc.
📌Nie jedz 🥣 na noc.  
📌Wstawaj o podobnej porze.

Suplementy R² Day i R² Night zapewniają dodatkowy zastrzyk energii 💥⚡

🌞 R² Day to cudowna mieszanka składników, w tym żeń-szenia, który wspomaga witalność na trzech płaszczyznach: pod względem poziomu energii, kondycji fizycznej i dobrostanu psychicznego. *
R² DAY zawiera także Cordyceps Sinensis i owoc granatu.
🛒 🌞 z 20% upustu – https://nskn.co/cBe5xh

🌜 R² Night zawiera selen, który przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Inne składniki to wyciąg z pestek winogron, wyciąg z owocu czerwonej pomarańczy i wyciąg z nasion brokułów
🛒 🌜 z 20% upustu – https://nskn.co/cBe5xh

🛒 zestaw Day and Night (Dzień i Noc) z 20% zniżki – https://nskn.co/sxe2hd

Jim Butcher, amerykański pisarz literatury fantastycznej powiedział kiedyś: „Sen jest Bogiem. Oddawajcie mu cześć” ❗

One thought on “❓ Czy 2022 przywitał Cię mnóstwem spraw do załatwienia ❓”

  1. Dzięki za ten wpis jest ciekawy i inspirujący. Tylko nie zasypiaj gruszek w popiele czekam na więcej.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *